Ansiedad, Ansiedad: Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

El trastorno de ansiedad generalizada es un problema que afecta a entre 1,3% y un 5,8% de la población. El eje central de este trastorno son las preocupaciones excesivas, recurrentes y frecuentes con respecto a diversos temas de la vida cotidiana: la salud, la economía, el trabajo, la relación de pareja, el hogar, etc… Por supuesto, estas preocupaciones van acompañadas de un aumento de los niveles de ansiedad.

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A la persona le cuesta desconectar de estas preocupaciones y puede tener la impresión de que son incontrolables.

LA PREOCUPACIÓN EN UNA PERSONA CON TAG

La preocupación es una cadena de pensamientos que vaticinan una amenaza o peligro futuro y donde existe incertidumbre con respecto al resultado. Dichos pensamientos activan la respuesta de ansiedad y de miedo.

Las personas que padecen TAG suelen tener muy baja tolerancia a la incertidumbre, no aguantan el no saber qué ocurrirá y siempre se ponen en lo peor (pensamientos catastróficos), de ahí que sufran y su ansiedad se dispare. Sus preocupaciones son desmedidas y desproporcionadas con respecto a la realidad y suelen empezar con preguntas del tipo “¿Y si…?”

  • ¿Y si me descubren un cáncer?
  • ¿Y si mi hijo tiene un accidente con el coche?
  • ¿Y si quiebra la empresa en la que trabajo?
Dichos pensamientos desencadenan otra serie de reflexiones igualmente ansiógenas:
  • Si me descubren un cáncer… ¿tendrá tratamiento?, ¿lo superaré?, ¿qué pasará con mi familia?….”
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DOS TIPOS DE PREOCUPACIONES EN TAG

Podemos catalogar las preocupaciones en dos grandes grupos:
  • Preocupaciones tipo I relacionadas con el miedo a que ocurra alguna desgracia en su vida cotidiana.
  • Preocupaciones tipo II relacionadas con cómo interpretan o evalúan sus propias preocupaciones. Aquí existen dos opciones:
    • Preocuparse es positivo: preocuparse es bueno por que me ayuda a descubrir cómo evitar aquello que temo; preocuparse es una buena forma de afrontar y resolver un problema; preocuparse me ayuda a llevar a cabo lo que tengo que hacer…
    • Preocuparse es negativo: preocuparse es peligroso, incontrolable, no puedo hacer nada para dejar de preocuparme, me estoy volviendo loco, terminaré enfermando, las preocupaciones se apoderarán de mí…
Sin embargo, ambas posturas son perjudiciales y no contribuyen al bienestar y la superación del TAG.

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Por tanto, sabemos que las personas con este problema presentan:
  • Preocupación Excesiva (PE)
  • Pensamiento Catastrófico (siempre se ponen en lo peor, siempre imaginan un desenlace fatal)
  • Sobre-estimación de que ocurran eventos negativos
  • Creencias distorsionadas con respecto a la preocupación (ya sean en positivo o en negativo)

PERO, ¿CÓMO ES LA ANSIEDAD EN EL TAG?

La ansiedad cumple un patrón de ola o sierra: sube, baja, sube, baja, sube, baja…

Gráfica de Ansiedad en Tag

  • Es muy duradera a lo largo de todo el día. Eso quiere decir que es una ansiedad sostenida en el tiempo.
  • Es más suave que en otros trastornos de ansiedad, sin embargo, la persona que padece TAG no llega nunca a relajarse, siempre tiene una pequeña porción de ansiedad.
  • Determinados acontecimientos o estímulos disparan la preocupación y la ansiedad sube, provocando un alto malestar e intranquilidad.

EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA ANSIEDAD EN TAG

En este trastorno en particular se ha visto que imperan los siguientes efectos fisiológicos:

  • Tensión muscular
  • Dolores de espalda o dolor de cabeza.
  • Nervios o molestias en el estómago
  • Estreñimiento
  • Diarrea
  • Problemas de sueño
  • Boca seca…

En especial es muy frecuente somatizar dolores de espalda y de cabeza, así como padecer problemas de sueño, o tener diarrea o estreñimiento, ya que el cuerpo está en una constante tensión durante todo el día. La cabeza no desconecta de las preocupaciones y eso hace que el cuerpo físico esté en un continuo estado de alerta con los músculos tensos y listos para luchar o huir. El problema es que la amenaza siempre está localizada en un futuro próximo (no en el presente) y el cuerpo no tiene nada real o tangible contra lo que luchar o huir en el aquí y ahora. Esta es la causa de la continua tensión.

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Sandra Muñoz Tortajada

Psicóloga con Máster en Psicología Clínica, CV-12460

Facebook: Psicología Sandra Muñoz / email: sandra.m@cop.es

Despacho: C/Guillem de Castro, nº9 (Valencia)

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1 comentario en “Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)”

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