Sin categoría, Terapia Infantil

Los estilos educativos parentales y cómo repercuten en nuestros hijos

  Es importante reflexionar sobre el tipo de educación que le estoy dando a mi hijo ya que ello va a repercutir y forjar aspectos de su desarrollo como: su autocontrol emocional, competencia social, autoestima, integración de valores, autonomía... A la hora de explicar los diferentes estilos educativos existen dos dimensiones clave que vamos a… Sigue leyendo Los estilos educativos parentales y cómo repercuten en nuestros hijos

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Asertividad, Habilidades sociales, Sin categoría

¿Cómo hacer críticas y saber encajarlas?

El post que os planteo hoy es fudamentalmente práctico. Mi intención es que aprendamos a comunicar las cosas que nos molestan de la forma más sana posible pero también a que aprendamos a encajar una crítica, sobretodo cuando ésta no es precisamente constructiva. ¿Empezamos? APRENDIENDO A HACER CRÍTICAS HONESTAS O EXPRESAR SENTIMIENTOS NEGATIVOS Has de saber que tienes… Sigue leyendo ¿Cómo hacer críticas y saber encajarlas?

Procrastinación, Sin categoría

Procrastinación II: Cómo abordarlo desde la psicología

Hola de nuevo, después de varias semanas vuelvo a la carga! Pensaba escribir sobre otro tema, sin embargo, uno de vosotros (Juan, muchas gracias por tu comentario) me habéis preguntado cómo puede solucionarse el problema de la procrastinación así que hoy voy a darle prioridad a este tema para responder esa duda. ¿Comenzamos? En un post anterior "¿Por qué dejamos… Sigue leyendo Procrastinación II: Cómo abordarlo desde la psicología

Asertividad, Sin categoría

APRENDIENDO A DECIR “NO”

Aprendrer a decir "no" o rechazar peticiones es fundamental a la hora de relacionarnos con las personas, tanto las más queridas como las que no conocemos casi. Forma parte de nuestros derechos asertivos. Es decir, tenemos derecho a no hacerle un favor a alguien, a no complacer siempre a los demás o decidir si queremos… Sigue leyendo APRENDIENDO A DECIR “NO”

Procrastinación, Sin categoría

¿Porqué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy?

Hace tiempo escribí sobre la Procrastrinación, o dicho de otra forma, la tendencia a dejar las cosas para mañana, si quieres recordar de qué iba pincha aquí. Hoy quiero continuar con este tema, ya que son muchos los clientes que llegan a consulta con problemas similares. Es cierto, todos procrastinamos, raro es que en algún… Sigue leyendo ¿Porqué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy?

Asertividad, enfado, Sin categoría

DISCUSIONES: Fenómeno de Escalada

Después de varios meses desconectada del blog vuelvo a la carga. Esta vez, quiero compartir con vosotros un tema que se ha repetido bastante últimamente en las consultas con mis clientes: las discusiones. Pero no cualquier discusión, sino aquellas en las que perdemos absolutamente el control de la situación. Y es que cuando discutimos hay una… Sigue leyendo DISCUSIONES: Fenómeno de Escalada

Sin categoría

¿Por qué aparece el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)?

Hace ya algunos meses escribí un post en el que explicaba qué es y cómo funciona el TAG. Ahora bien, ¿qué factores intervienen en su desarrollo? ¿Qué fomenta su aparición? VULNERABILIDAD PSICOLÓGICA Según el Modelo de evitación acerca de la preocupación propuesto por Borkovec (Sibrava y Borkovec, 2016) habrían dos factores psicológicos que nos hacen… Sigue leyendo ¿Por qué aparece el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)?

Ansiedad, Sin categoría

¿Cómo saber si tienes un problema de ansiedad?

Si nos trasladamos a la era prehistórica cuando el hombre comenzó a ser hombre (a cazar, recolectar, cocinar alimentos con el fuego, etc...), los peligros a los que tenía que enfrentarse eran innumerables: depredadores, malas condiciones climatológicas, escasez de comida, de agua... Su supervivencia dependía de muchos factores, pero uno de ellos, era que tuviera… Sigue leyendo ¿Cómo saber si tienes un problema de ansiedad?

Asertividad, Sin categoría

¿Cuáles son tus derechos asertivos?

Hace unos meses publiqué una entrada, ¿Qué puedo hacer para mejorar mi asertiviadad?, en la que explicaba qué era la asertividad y cuales eran los 3 perfiles de persona: agresiva, pasiva y asertiva. Hoy quisiera continuar hablándote de la asertividad para ayudarte a que sigas desarrolándola e incorporándola en tu día a día. Pero antes… Sigue leyendo ¿Cuáles son tus derechos asertivos?

Pareja, Sexualidad, Sin categoría

INFIDELIDAD SEXUAL, EMOCIONAL Y SUS CAUSAS

Después de algunas semanas desconectada del blog, vuelvo a la carga. Esta vez con un tema bastante controvertido. Y me gustaría empezar haciéndote la siguiente pregunta: ¿Qué significa para tí ser infiel? Puede que la respuesta que tengas en mente sea que alguien es infiel cuando mantiene relaciones sexuales con otra persona que no es… Sigue leyendo INFIDELIDAD SEXUAL, EMOCIONAL Y SUS CAUSAS