Emociones, enfado, Terapia Cognitiva

¿Por qué nos sentimos de un modo y no de otro? El A-B-C de la Terapia Cognitiva.

Hoy empezaré haciéndote dos preguntas que me gustaría que reflexionaras antes de continuar leyendo: ¿Que surge antes, la emoción o el pensamiento? ¿De qué depende cómo nos sintamos? ¿De las situaciones que vivimos, de nuestros pensamientos, de nuestra educación...? Muy bien, si ya tienes la respuesta en tu mente... atent@! Voy a contarte tres historias… Sigue leyendo ¿Por qué nos sentimos de un modo y no de otro? El A-B-C de la Terapia Cognitiva.

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Asertividad, enfado, Sin categoría

DISCUSIONES: Fenómeno de Escalada

Después de varios meses desconectada del blog vuelvo a la carga. Esta vez, quiero compartir con vosotros un tema que se ha repetido bastante últimamente en las consultas con mis clientes: las discusiones. Pero no cualquier discusión, sino aquellas en las que perdemos absolutamente el control de la situación. Y es que cuando discutimos hay una… Sigue leyendo DISCUSIONES: Fenómeno de Escalada