Ansiedad

LA ANSIEDAD, SU FUNCIÓN Y SUS 3 TIPOS DE RESPUESTA.

Hace ya algún tiempo que tenía pendiente explicaros qué es la ansiedad, qué función cumple en nuestra vida y cuáles son los tres tipos de respuesta que tiene. Espero que os ayude a comprender esta emoción desde una perspectiva más racional, cosa que viene muy bien, sobre todo cuando se trata de hablar de miedos irracionales… Sigue leyendo LA ANSIEDAD, SU FUNCIÓN Y SUS 3 TIPOS DE RESPUESTA.

Anuncios
Ansiedad, Sin categoría

¿Cómo saber si tienes un problema de ansiedad?

Si nos trasladamos a la era prehistórica cuando el hombre comenzó a ser hombre (a cazar, recolectar, cocinar alimentos con el fuego, etc...), los peligros a los que tenía que enfrentarse eran innumerables: depredadores, malas condiciones climatológicas, escasez de comida, de agua... Su supervivencia dependía de muchos factores, pero uno de ellos, era que tuviera… Sigue leyendo ¿Cómo saber si tienes un problema de ansiedad?

Ansiedad, Ansiedad: Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

El trastorno de ansiedad generalizada es un problema que afecta a entre 1,3% y un 5,8% de la población. El eje central de este trastorno son las preocupaciones excesivas, recurrentes y frecuentes con respecto a diversos temas de la vida cotidiana: la salud, la economía, el trabajo, la relación de pareja, el hogar, etc... Por supuesto, estas preocupaciones… Sigue leyendo Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Ansiedad, Artículos de interés

ASOCIACIÓN AMTAES. VÍDEO DE FOBIA SOCIAL

Hace unas semanas la  Asociación AMTAES de Ayuda Mutua para los Trastornos de Ansiedad me pasó este vídeo montado exclusivamente por personas que sufren fobia social. Su objetivo es transmitirnos cómo se sienten por dentro por culpa de este trastorno. Una magnífica iniciativa que nos acerca a su mundo interior y a la comprensión de este problema desde… Sigue leyendo ASOCIACIÓN AMTAES. VÍDEO DE FOBIA SOCIAL

Ansiedad

AFRONTANDO LOS MIEDOS: Técnica de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR)

Esta técnica tiene una gran eficacia demostrada en consulta y se basa en lo que de forma instintiva todos hemos hecho alguna vez: mirar el miedo a la cara, afrontarlo sin huir  y hacernos grandes ante nuestro temor. Sólo así podemos dejar de temer lo que nos da miedo. Y para afrontarlo no queda más remedio… Sigue leyendo AFRONTANDO LOS MIEDOS: Técnica de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR)