Autoestima, Crecimiento Personal

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA CONTINGENTE O CONDICIONADA?

Hoy quisiera tratar un tema que estoy observando mucho últimamente en consulta: la autoestima contingente. Ya vimos en otros posts qué es la autoestima, cómo se forja la baja autoestima y por qué se mantiene a lo largo del tiempo. Si quieres echarles un vistazo pincha en los links. La inseguridad, el sentimiento de inferioridad, de… Sigue leyendo ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA CONTINGENTE O CONDICIONADA?

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Autoestima, Terapia Infantil

SUPERANDO LA BAJA AUTOESTIMA. PARTE I.

Hace ya algún tiempo cayó en mis manos una guia útil para mejorar y comprender la autoestima desde una perspectiva Cognitivo-Conductual (perspectiva psicológica en la que tenemos en cuenta tanto nuestros pensamientos como nuestras actitudes/comportamientos en los problemas emocionales). Si alguno quisiera leerlo habrá de hacerlo en inglés ya que no está traducido al español.… Sigue leyendo SUPERANDO LA BAJA AUTOESTIMA. PARTE I.

Autoestima

¿Por qué se mantiene mi baja autoestima?

Hoy quisiera arrojar un poco de luz acerca de las claves psicológicas de la baja autoestima. Como ya sabéis, la baja autoestima se instala porque hemos aprendido a pensar cosas negativas de uno mismo a través de las experiencias que hemos vivido. Pueden haber contribuido distintos factores para que extraigamos una opinión negativa acerca de… Sigue leyendo ¿Por qué se mantiene mi baja autoestima?

Autoestima, Crecimiento Personal

La verdad que escondes dentro… Ser tú mismo

Existe un riesgo al pensar que no somos capaces de hacer algo, al subestimarnos e ignorar nuestras capacidades innatas o trabajadas. Dichas capacidades son los engranajes que debemos poner en marcha para superar los retos, las pruebas de la vida... y son las que nos ayudarán a ir subiendo los peldaños que nos ayudarán a… Sigue leyendo La verdad que escondes dentro… Ser tú mismo

Autoestima, Emociones

LA LUZ QUE HAY DENTRO DE TI…

Muchas veces, cuando estamos muy sumergidos en una emoción que nos duele y no logramos salir de ahí, cuando no conseguimos cambiar nuestro estado de ánimo pese a que lo intentamos una y otra vez o no podemos dejar de sentir dicha emoción, es porque nos hemos debilitado. No tenemos fuerzas para combatir la emoción y ésta se… Sigue leyendo LA LUZ QUE HAY DENTRO DE TI…

Autoestima

La mirada hacia uno mismo… aprendiendo a quererse

La mirada hacia nosotros mismos, es decir, la forma que tenemos de vernos, dice mucho del estado de nuestra autoestima. Hemos de tener una mirada dulce y comprensiva hacia nosotros. Hemos de tener una mirada bondadosa, limpia, sencilla, natural. Capaz de ver nuestras virtudes y nuestros defectos. Pero siempre desde el amor. La forma que… Sigue leyendo La mirada hacia uno mismo… aprendiendo a quererse