La mirada hacia nosotros mismos, es decir, la forma que tenemos de vernos, dice mucho del estado de nuestra autoestima. Hemos de tener una mirada dulce y comprensiva hacia nosotros. Hemos de tener una mirada bondadosa, limpia, sencilla, natural. Capaz de ver nuestras virtudes y nuestros defectos. Pero siempre desde el amor. La forma que tenemos de mirarnos indica la predisposición que tenemos para querernos. Si cuando nos miramos vemos únicamente nuestros errores, nuestros defectos o aspectos negativos, si al mirarnos lo hacemos desde la crítica o el reproche, desde el «qué poca cosas soy»… entonces hay que cambiarlo, porque nos estamos haciendo un flaco favor tanto a nosotros mismos como al resto del mundo. Trata de ver tus cosas buenas cuando pienses en ti. Por ejemplo, ¿cuáles han sido tus éxitos últimamente?, ¿qué cosas has hecho bien?, ¿Te han felicitado por algo en algún momento?, ¿Crees que eres bueno o buena en algo (tu trabajo, con la familia, los amigos, en un hobby…?, ¿qué cosas se te dan bien?, ¿qué metas has alcanzado?… Piensa en todo ello e incorpóralo a la imagen quetienes de ti. Mira que tú eres más cosas de lo que en principio creías. Acércate a una visión de ti mismo/a más real, objetiva, global y sana. En lugar de quedarte con una imagen pequeña de ti que apenas te define. Y después de haber hecho una lista de todas tus cualidades buenas (si puedes dedicarle diez minutos a anotarlas en un papel, mejor, que mejor!), después de haberte mirado a ti mismo/a desde otra óptica más real, más sana, más objetiva completa la siguiente frase:
«YO SOY….»
Verás como la descripción que haces adquiere otro matiz de mayor amor y calidad hacia ti mismo/a… Adelantee!! 
PISCOLOGÍA & NEUROPSICOLOGÍA 