Autoestima, Emociones

LA LUZ QUE HAY DENTRO DE TI…

triste1 Muchas veces, cuando estamos muy sumergidos en una emoción que nos duele y no logramos salir de ahí, cuando no conseguimos cambiar nuestro estado de ánimo pese a que lo intentamos una y otra vez o no podemos dejar de sentir dicha emoción, es porque nos hemos debilitado. No tenemos fuerzas para combatir la emoción y ésta se nos come. Sin fuerzas no podremos mejorar nuestro estado de ánimo ni luchar contra lo que nos hace sentir mal. Así que si ya lo has intentado todo y no has mejorado, entonces no intentes cambiar la emoción. No luches contra ella. En lugar de ello, trata de enfocarte en cosas que te hagan sentir bien, que te vayan contagiando de cosas buenas, que te vayan aportando felicidad. Es como mirar en otra dirección. Es dejar de mirar en las cosas que nos hacen daño y comenzar a poner nuestra mirada en lo que sí nos hace sentir bien. Este cambio de actitud interna es crucial.

Por ejemplo, dedícale un tiempo a tus hobbies (leer un buen libro, practicar deporte, ver una buena película…), sal con los amigos para echarte unas risas y desconectar , quiérete, mímate mucho, envuélvete de dulzura y paciencia… ya sabes que la emoción terminará desapareciendo, sólo tienes que dejar de mirarla, dejar de prestarle atención y quererte muchísimo sin juzgarte, sin criticarte. paz-1 Conforme nos vamos llenando de amor y vamos sintiendo cosas buenas, lo que nos hace sentir mal pierde fuerza progresivamente, se va esfumando hasta desaparecer. No hay que hacer más que querernos mucho, alimentarnos de felicidad para fortalecernos por dentro y con la alegría irán brotando cualidades preciosas de nuestro interior. A su vez, estas cualidades que han brotado las veremos reflejadas en el exterior e impactarán de nuevo en nosotros aumentándonos aún más la convicción sana y positiva de nosotros mismos, ganando fuerza, seguridad y equilibrio en la vida. Muchas veces, no se trata de arrancar lo malo, sino de cultivar lo bueno hasta que lo bueno sea tan grande, sea tan precioso, tan brillante que no tenga cabida otra cosa. Hagamos crecer lo bueno que llevamos dentro. ¡BRILLEMOS!  🙂

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