Emociones, Mindfulness

¿Qué es y cómo practicar Mindfulness?

Para los que no hayáis escuchado antes esta palabra, el mindfulness o atención plena es una práctica meditativa con raíces en la filosofía budista y que Jon Kabat-Zinn, profesor emérito de medicina en la Universidad de Massachusetts, tras estudiar y meditar con maestros budistas incorpora en 1979 a su programa de Reducción del Estrés Basado… Sigue leyendo ¿Qué es y cómo practicar Mindfulness?

Anuncios