Emociones

El Alfabeto Emocional del Dr. Hitzig

¡Un vídeo muy breve pero muy interesante sobre la relación entre pensamiento, emoción y química cerebral!

Si alguna vez te has preguntado, qué es tener “mala sangre”, el Dr. Hitzig te lo explica 🙂

La SEROTONINA (5-HT), es una sustancia química que segrega nuestro cerebro cuando experimentamos emociones positivas (optimismo, alegría, júbilo, ilusión…).

Niveles altos de serotonina en sangre potencian las sensaciones de bienestar, relajación y buena autoestima.

Mientras que la escasez de esta sustancia está relacionada con estados de depresión, irritabilidad, ansiedad, alteraciones del sueño y dolor muscular (entre otras).

El CORTISOL es la conocida “hormona del estrés” y nuestro cuerpo la segrega cuando estamos pasando por situaciones estresantes.

La secreción crónica y prolongada en el tiempo de esta hormona produce efectos nocivos en nuestro organismo (cansancio permanente, dolor de cabeza, disminución de las defensas del organismo, problemas digestivos, hipertensión…) y nuestro estado de ánimo (ira, irritabilidad, falta de sentido del humor, ganas de llorar…).

Así que ya sabemos…

¡+ SEROTONINA y – CORTISOL! 😉

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