Hace unos meses publiqué una entrada, ¿Qué puedo hacer para mejorar mi asertiviadad?, en la que explicaba qué era la asertividad y cuales eran los 3 perfiles de persona: agresiva, pasiva y asertiva. Hoy quisiera continuar hablándote de la asertividad para ayudarte a que sigas desarrolándola e incorporándola en tu día a día.
Pero antes de continuar me gustaría hacer un apunte, que ya hice, pero que es importante recordar. No existen la personas absolutamente asertivas. Esta idea de perfección es falsa y podría ser hasta contraproducente. La vida nos va a poner situaciones límites en las que va a ser muy difícil que reaccionemos con asertividad, incluso que es más efectivo que reaccionesmos con agresividad o pasividad. Por ejemplo, si te encuentra de frente con un delincuente que quiere robarte la cartera, no va a ser nada útil ni positivo que tratemos de defender asertivamente nuestra postura y de enterder la del otro desde el respeto y la comprensión. Creo que está claro, que la situación requiere otro tipo de estrategia de afrontamiento, cual elijáis, dependerá de cada uno, ¡aunque esperemos que nunca se dé el caso! 😉
¿Qué son los derechos asertivos y para qué sirven?
Los derechos asertivos son unos derechos que todos poseemos aunque no los encontremos reflejados en ninguna parte. No obstante hay que conocerlos ya que nos ayudará a tomar perspectiva y objetividad a la hora de relacionarnos con otras personas.
Su función no es otra que ayudarnos a desarrollar una actitud y una conciencia de igualdad con respecto a los demás. Dicho de otra manera, nos recuerdan que nadie está por encima de nosotros, y que nosotros, tampoco estamos por encima de nadie. Que debemos desarrollar un estilo comunicativo en el que respetemos y no pisemos a los demás pero en el que sepamos muy bien cuál es nuestro lugar y logremos respetarnos a nosotros mismos.
Los derechos asertivos
- Tienes derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
- Tienes derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
- Tienes derecho a ser escuchado y tomado enserio.
- Tienes derecho a juzgar tus necesidades, establecer tus prioridades y tomar tus propias decisiones.
- Tienes derecho a decir «No» sin sentirte culpable.
- Tienes derecho a perdir lo que quieres, dándote cuenta de que la otra persona también tiene derecho a decir «no».
- Tienes derecho a cambiar (de opinión, de postura, de gustos…)
- Tienes derecho a cometer errores (y aprobechar la ocasión para aprender de ellos)
- Tienes derecho a pedir información y ser informado.
- Tienes derecho a obtener aquello por lo que pagaste.
- Tienes derecho a decidir no ser asertivo.
- Tienes derecho a ser independiente.
- Tienes derecho a decidir qué hacer con tus propiedas, tiempo, cuerpo, etc…
- Tienes derecho a tener éxito (y nuevamente no avergonzarte o sentirte culpable si destacas en algo)
- Tienes derecho a disfrutar y ser feliz
- Tienes derecho a tu descanso, aislamiento, recogimiento, etc. siendo asertivo.
- Tienes derecho a superarte a tí mismo, aunque eso implique superar a los demás.
Cómo véis son una buena guía para manejarnos en la vida desde el respeto a uno mismo y al otro.
Espero que te haya resultado útil y ya sabes, si te gustó, comparte, deja tu comentario o dale a «me gusta». Nos leemos en el siguiente post 😉
Sandra Muñoz Tortajada
Psicóloga especializada en Ps. Clínica, CV-12460
Facebook: Psicología Sandra Muñoz / email: sandra.m@cop.es
Despacho: C/Guillem de Castro, nº9 (Valencia)
PISCOLOGÍA & NEUROPSICOLOGÍA 
3 comentarios en “¿Cuáles son tus derechos asertivos?”