Sandra Muñoz
TALLER "POTENCIA TU AUTOESTIMA" ¿Sabemos realmente qué significa amarnos?, ¿Conocemos las actitudes internas que nos acercan a uno mismo y fomentan el amor?, Y, ¿qué hay de las actitudes que nos hacen daño y nos minan la autoestima? De esto y de mucho más es de lo que hablaremos en el taller Potencia tu Autoestima.… Sigue leyendo TALLERES GRATUITOS EN VALENCIA
Hoy voy a hablaros de uno de los estilos cognitivos que aparecen en las personas deprimidas, las llamadas rumiaciones depresivas. Pero antes de continuar, me gustaría compartir una aclaración con vosotros: las rumiaciones son pensamientos independientes a los posibles pensamientos suicidas. Son dos líneas de pensamientos que habría que atajar por separado y, por supuesto, les… Sigue leyendo Rumiación Depresiva: preguntas sin respuestas
Tanto si hablamos de adicciones a sustancias legales (alcohol y tabaco) como ilegales (cocaína, heroína...) las adicciones pueden resultar muy difíciles de abandonar e incluso la tasa de recaída una vez abandonado este hábito es frecuente. No obstante, has de saber que las recaídas entran dentro del proceso "normal" de abandono del tabaco. Los hay… Sigue leyendo ¿ESTÁS PENSANDO EN DEJAR DE FUMAR?
Os dejo una pequeña muestra de lo que ocurrió el pasado jueves en la Casa del Libro de Valencia donde tuve el honor de dar una charla introductoria para el DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA. Por mi parte, deciros, que estuve muy a gusto y muy contenta de compartir ese espacio tan especial con todos vosotros.… Sigue leyendo Muy agradecida a los asistentes a la Charla de Autoestima!!
Hace unas semanas la Asociación AMTAES de Ayuda Mutua para los Trastornos de Ansiedad me pasó este vídeo montado exclusivamente por personas que sufren fobia social. Su objetivo es transmitirnos cómo se sienten por dentro por culpa de este trastorno. Una magnífica iniciativa que nos acerca a su mundo interior y a la comprensión de este problema desde… Sigue leyendo ASOCIACIÓN AMTAES. VÍDEO DE FOBIA SOCIAL
curso gratuito de autoestima. Aprende qué es y qué puedes hacer para mejorarla 🙂
Si alguna vez os habéis preguntado sicuando alguien se enfada es bueno que explote, grite, golpee la pared o se vaya al gimnasio a descargar su ira contra el saco de boxeo... La respuesta es que no. Aún hoy en día existen corrientes en psicología que defienden la "catarsis" (explotar y darle rienda suelta al… Sigue leyendo La inutilidad de descargar nuestra ira. Técnicas eficaces para manejar el enfado..
Existe un riesgo al pensar que no somos capaces de hacer algo, al subestimarnos e ignorar nuestras capacidades innatas o trabajadas. Dichas capacidades son los engranajes que debemos poner en marcha para superar los retos, las pruebas de la vida... y son las que nos ayudarán a ir subiendo los peldaños que nos ayudarán a… Sigue leyendo La verdad que escondes dentro… Ser tú mismo
Está claro que todos nos enfadamos pero, ¿cuál es la línea divisoria que lo separa del enfado patológico? ¿qué es el enfado patológico y qué dificultades existen a la hora de tratarlo en terapia? ¿Es lo mismo el enfado y la impulsividad? Las personas con enfado patológico siempre andan enfadadas o utilizan el enfado para… Sigue leyendo El enfado… Un falso aliado en nuestra vida. Enfado patológico.
Puede que muchas personas os preguntéis qué puede hacer un psicólogo para tratar los problemas de sobrepeso o qué lleva a una persona a comer en exceso. En este post explicaré en qué consiste la terapia y qué conocimientos ha de manejar el psicólogo para el tratamiento de la obesidad. La Obesidad o el Sobrepeso… Sigue leyendo TRATAMIENTO PSICOLÓGICO DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
PISCOLOGÍA & NEUROPSICOLOGÍA 